2019-10-22

【冬のヘルシーダイエットスクール】

年賀状の準備、クリスマス、忘年会とイベント満載の年末が近づいてきました。職場、友人同士の食事は楽しみですが、気になるのが体重計…。冬は厚手の服でボディーラインも見えないから大丈夫！と油断しているとすぐに太ってしまいます。

今年は健康ドームの「ヘルシーダイエットスクール」で冬太り対策をしませんか？

冬だと寒くて運動するのが億劫という方にもおススメ！ジムの利用に加えて個別面談や講義などのカリキュラムもあります。個別面談があると、他人の目があるのでさぼりたい気持ちを抑えることができますね。

11月13日から令和2年の3月11日までの3ヶ月間。期間が区切られていますから具体的な目標も立てやすいと思います。

春に旅行や楽しい予定を立てて自分に「ご褒美イベント」を準備しておくと良いですね。その日を目標に何ｋｇ痩せる！と決めるとモチベーションもアップしますよ！

トレーニングが終わったら、健康ドーム内のサウナや露天風呂でリフレッシュ！心がくじけそうな時は、「サウナに行くだけ、露天風呂に行くだけ」と思えば足が向きます。

3月は卒業式・入学式、職場の異動など、新しい出会いも多い時。新しいスーツもバッチリ着こなせる身体づくりを始めるチャンスです。（申し込みは10月31日まで）

今年は「太らない冬」にしましょう！

【ヘルシーダイエットスクール・詳細】

＜受講期間約3か月分の健康サポートジム無料パス付＞

◆日時…11/13（水）～令和2年　3/11（水）

◆場所…健康ドーム

◆内容…個別面談や講義など全7回のカリキュラムと健康サポートジムの利用

◆対象…35歳からおおむね65歳以下で、今年度の健診結果(血液検査結果)をお持ちの、次のいずれかに該当する方。

・腹囲：男性85 ㎝以上、女性90㎝以上

・BMI：25以上

◆定員…20人（先着順）

◆参加費…2,980円(血液検査代のみ)

◆申し込み…10月31日(木曜日)までに電話で保健センター(電話：0568-23-4000)へ

北名古屋市ＨＰ